その1 健康な体づくりをしよう!!

アンチエイジングに注意しながら、空のような青い心で！そんな日々を気軽に書いています。

私は最近スマホゲームにはまっていますが、それより気になるのがアンチエイジング。

男性も女性もアンチエイジングは重要です。

やはり健康で歳を重ねていきたいものです。

そんな日々を気軽に書いてみますので、よろしくお願い致します。

食事

私も年を重ねれば誰でも老化をしてしまうだろうと当たりのように思っていましたが、実は今では色々な医学、科学者達により老化の原因となる鍵のようなものが分かりかけてきているようです。

私は医者でも科学者でもありませんが、健康やアンチエイジングには大変、関心を持っていますので、それらに関する書籍もよく読んだりしていますので、私も実践しているようなことをお伝えしていきたいと思います。

医学、科学者達により老化の原因となる鍵のようなものが分かりかけてきているその答えの部分を早めにお伝えしたいと思います、その鍵の一つとは細胞に含まれているというある物質のようです。

そのある物質というものは、ここでは申し上げられませんが私たち生物の細胞の中にあり生命活動をしていく鍵といえるもので、人間の身体が老化したり、逆に若返ったりするのもそのある物質の働きによるということのようです。

そのある物質は本来は体内で合成されるので、若いうちはそれで良いかもしれないですが、歳とともに合成される量も質も衰えてきて老化をしてしまうということで、そこで色々な医学、科学者達はそれを補える食事方法を紹介して下さっているので、ここで皆さんにもシェアさせて頂きたいと思います。🏝

そのある物質を一番多く含んでいるという食品は

イワシをはじめとするサケ、マス、タラ、マグロ、ニシン、ヒラメ

などの魚類、その他の小魚類、アサリ、ハマグリ、カキ、カニ、イカ、エビ

などの魚介類ということです。